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Mein Magnesium, Dein Magnesium. Jedem das Seine.

# Mikronährstoffe | 17. August 2016

Magnesium ist ein Mineralstoff mit vielen Funktionen, der in der reibungslosen und unverkrampften Funktion der Muskulatur ein Hauptaufgabengebiet hat. Da unser Körper Magnesium nicht selber bilden kann, gehört es zu den essentiellen Mineralstoffen, die wir …

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Die „Pille“ ist ein Mikronährstoffräuber

# Mikronährstoffe | 8. August 2016

Die „klassische“ Antibabypille enthält die Hormon-Kombi Östrogen und Gestagen, was den Eisprung unterdrückt und die Befruchtung bzw. das Einnisten der befruchteten Eizelle in die Gebärmutter verhindert. Zusätzlich wird auch noch ein zähflüssiger Schleimpfropf gebildet, der …

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Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft

# Mikronährstoffe | 23. Juni 2016

Ist das Kind schlau, freuen sich die Eltern, oder? Trotzdem verwenden nur 42% der schwangeren Frauen Produkte mit DHA (= Docosahexaensäure), aber mehr dreiviertel nehmen Jod und Magnesium ein, bei Folsäure sind es sogar mehr …

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Mikronährstoffe und vegane Ernährung

# Mikronährstoffe | 10. Juni 2016

Geschätzt mehr als eine Million Menschen in Deutschland ernähren sich mittlerweile vegan. Das bedeutet, dass sie keinerlei Produkte tierischen Ursprungs zu sich nehmen. Dazu gehören dann auch Lebensmittel, die auf den ersten Blick gar nicht  …

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Haben Sie es gewusst? Kokosöl fürs Gehirn!

# Mikronährstoffe | 21. April 2016

Demenz-Erkrankungen des Gehirns sind weltweit auf dem Vormarsch, dabei nimmt Alzheimer mit ca. 60% den größten Teil ein. Das sind bei uns also ca. 1 Mio Alzheimerpatienten, eine riesige Herausforderung für das Gesundheitssystem und die …

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Der Klassiker: Magnesium gegen Muskelkrämpfe

# Mikronährstoffe | 16. April 2016

Sicher gibt es kaum jemanden, der nicht schon einmal mitten in der Nacht von einem fiesen, schmerzhaften Wadenkrampf geweckt wurde oder während einer sportlichen Höchstleistung mit schmerzverzerrtem Gesicht pausieren musste. Muskelkrämpfe sind ein ebenso typisches …

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Magnesium – Das Frauen-Mineral

# Mikronährstoffe | 13. April 2016

Magnesium ist neben Calcium das zweitwichtigste Mineral in unserem Körper. Es kräftigt Knochen und Zähne, entspannt Muskeln und Nerven und ist für Ruhe und Erholung genauso wichtig wir für Leistung und Aktivität. Obwohl Magnesium in …

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B-Vitamine: optimale Begleiter im Frühling

# Mikronährstoffe | 8. März 2016

Die B-Vitamine sind echte „Tausendsassas“: wir benötigen sie für feste Nägel, glänzendes Haar und glatte Haut genauso wie für gesunde Schleimhäute, guten Zellaufbau und starke Nerven. Zu den B-Vitaminen zählen 8 Stoffe: Vitamin B 1 …

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Probiotika – die fabelhafte Welt der Mikroorganismen

# Mikronährstoffe | 30. Januar 2016

Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation sind Probiotika lebende Mikroorganismen, die nützlich für die Gesundheit sind, wenn man sie in ausreichender Menge zu sich nimmt. Es gehören dazu z.B. Milchsäurebakterien (Lactobazillen) und Bifidobakterien. Man findet sie in …

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